Belülről izzó tűz

A légzés – az anyagcsere mellett – a legfontosabb élettani folyamat, nélkülözhetetlen az emberi élet fenntartásához. Annak ellenére, hogy a légzés és az anyagcsere technikailag különálló folyamatok elengedhetetlen kapcsolatban állnak egymással. 

A helytelen légzés hosszú távon többféle egészségügyi problémát okoz, többek között szorongás, pánikroham, alvászavar, depresszió, koncentrációs képesség és memória gyengülése, emésztési problémák, szív- érrendszeri panaszok, immunrendszer gyengülése, energiaszint csökkenése, tartás-zavarok, stb.

A helyes légzés pedig képes egyensúlyt teremteni és visszaállítani az egészséget. A keleti hagyományban nagyon sokféle légzésfajta ismeretes, melyek képesek általánosan egyensúlyt teremteni és specifikus hatásokat elérni. 

A légzés és a belső testi hő közötti kapcsolat különösen fontos, mert a kiegyensúlyozott – szükség esetén megemelt testi hőnek számos egészségügyi hatása van és alapvetően szükséges a test optimális működésének fenntartásában.

A tummo (belső hő) egy tantrikus gyakorlat, melynek célja a kondicionált vagy maladaptív érzelmi és gondolati mintáinkhoz kapcsolódó sajátos energiák ‘elégetése‘, ezáltal a test, energia (beszéd) és tudat átalakítása.

A tummo célja a belső hő emelése, ami a világosság (éberség) és öröm (gyönyör) élményét hozza elő. Ezt a testi jól-lét élményt a tudatosság és bölcsesség fejlesztésére használjuk. Az így generált hő a test esszenciáját az együttérző, örömteli és félelemnélküli állapotok testi alapjává alakítja, így téve mindent egy örömteli lépéssé a szellemi úton.

Lényeges kiemelni, hogy a tummo nem csupán az elkötelezett tantrikus ösvényt követő buddhista gyakorlók számára, hanem a hétköznapi, nem gyakorló emberek számára is hasznos lehet az egészségük megtartása érdekében, a betegek számára pedig a gyógyulás forrásául szolgálhat.

Bár a tummo haladóbb szintjeit nem könnyű elérni, nem kell megvalósítással rendelkezni ahhoz, hogy pozitív – akár jelentős – eredményeket érjünk el, így kihasználva ennek a különleges gyakorlatnak a nagyszerű előnyeit.

A kurzus célja egészséget támogató, fenntartó légzésfajták és az egészségfejlesztő vagy gyógyászati tummo gyakorlati elsajátítása.