Életmód

A tibeti gyógyászat az emberi test működését szoros összefüggésbe helyezi a természeti ciklusokkal. Ennek egyik legfontosabb eleme az úgynevezett életóra (a test évszakos ritmusaihoz igazodó fiziológiai ciklus), amelyben az évszakok nemcsak klimatikus, hanem élettani és energetikai minőségeket is hordoznak. A nyári időszak – a tibeti naptár szerint az 5–6. holdhónap (nagyjából június közepe és július […]

Lélegzünk, tehát élünk. Hiszen a légzés egyszerű oxigéncsere, az élet feltétele. De vajon jól lélegzünk-e? Miért, lehet rosszul is? – adódik a kérdés. És a felelet rá: igen. Olyannyira, hogy az emberek többsége rosszul lélegzik. Vagyis „túllélegzik”. „Lélegezz kevesebbet!” – ezt a jelszót fogalmazta meg annak idején Konstantin Buteyko ukrán orvosprofesszor, miután saját magasvérnyomás-problémájával kapcsolatban

Valter Longo – a University of South Carolina ‘Hosszú Élet Intézetének’ igazgatója – kollégáival rájött, hogy a rövid ideig tartó, kalóriamegvonó böjtölés is növeli a sejtek stresszhatásokkal szembeni ellenállását, csökkentve bizonyos, az öregedéshez köthető fehérjék és molekulák számát. A kalóriamegvonásról már régebben kiderítették, hogy jó hatással van az élő szervezetekre, az élesztőtől az emberig. De